ru

7 проверочных признаков негодных отношений


179
179 points

Существуют несколько явных намеков на плохие отношения — например, если кто-то открыто вас оскорбляет. Но когда дело доходит до выяснения того, являются ли отношения токсичными, все становится значительно туманнее.

Вот 7 ключевых моментов, помогающих понять, состоите ли вы в негодных отношениях:

7 признаков негодных отношений
Изображение: VitalikRadko /Depositphotos.com

1. Как вы справляетесь с ошибками

В здоровых отношениях: вы можете извиниться, когда откладываете вечернее свидание из-за работы, а он может сделать то же самое, когда снова забудет вынести мусор.

В токсичных отношениях: одному из вас явно легче переехать на Северный полюс, чем сказать: «Извини».

Каждый совершает ошибки в отношениях, но самое главное — это признать факт ошибки постфактум.

Некоторым людям трудно извиняться, потому что это вызывает у них чувство уязвимости. Это также может заставить их почувствовать себя виноватыми в каком-то глубинном смысле, поэтому они предпочитают делать вид, что не совершили ничего плохого. В здоровых отношениях вы можете открыться, признать свою ошибку и верить в то, что ваш партнер по-прежнему будет вас любить.

2. Что вы подчеркиваете в своем партнере

В здоровых отношениях: вы в основном говорите друг другу то, что вам нравится в отношениях, лишь иногда жалуясь или обращаясь с просьбой что-то изменить (потому что это совершенно нормально).

В токсичных отношениях: вы больше говорите о своем разочаровании друг другом и о вашем общем статус-кво, чем о том, что кто-то из вас делает правильно.

То, на чем каждый из вас сосредотачивается, является важной частью формирования беззаботных отношений.

В счастливых отношениях оба партнера признают и передают то, что другой из них делает, чтобы доставить им удовольствие. В токсичных же они говорят только о разочаровывающих вещах и часто сообщают о проблемах критически, с обвинениями.

3. Как часто вы используете молчание

В здоровых отношениях: даже когда один из вас расстроен из-за другого, вы все равно думаете о его чувствах и не хотите причинять ненужную боль игнорированием его.

В токсичных отношениях: после ссоры один человек полностью «отмораживается» от другого.

Молчанка — это не только тактика, которую лучше всего оставить старшеклассникам, но и симптом эмоциональной манипуляции.

Ведь второй человек может просто не знать, что происходит, и хочет ли его партнер быть с ним.

Уход в подополье, будь то словесно или в виде исчезновения на день после ссоры — это способ создать эмоциональную нестабильность. Люди, состоящие в здоровых отношениях, избегают причинения такой боли — даже чтобы подчеркнуть свою точку зрения.

4. Действительно ли вы оба надежны

В здоровых отношениях: когда ваш партнер говорит, что что-то сделает, вы знаете, что он это сделает.

В токсичных отношениях: никогда нельзя точно сказать, сдержит ли он свои обещания или все это лишь на словах.

Это касается чувства эмоциональной безопасности. В здоровых отношениях у вас есть основа в виде доверия, стабильности и безопасности. В токсичных случаях вам обычно приходится иметь дело с постоянным уровнем беспокойства, потому что вы никогда не знаете, что сделает ваш партнер — эмоционально или физически.

5. Сколько маленьких разногласий превращаются в эпические споры

В здоровых отношениях: у вас могут не совпадать взгляды на то, какой именно сериал является лучшим на свете.

В токсичных отношениях: незначительное расхождение во мнениях часто превращается в огромный спор.

Людям бывает трудно понять, что разные мнения не означают, что кто-то прав или нет. Такая тенденция к выходу мелких проблем из-под контроля коренится и в том факте, что эмоциональная озлобленность и критиканство являются отличительной чертой токсичных отношений.

В своем сочетании они способны подтолкнуть людей к несоразмерному росту крошечных разногласий.

6. Можете ли вы справиться с одиночеством

В здоровых отношениях: вы регулярно встречаетесь с друзьями, а у вашего партнера тоже есть чем заняться.

В токсичных отношениях: вы оба являетесь человеческим воплощением липучки и не можете оставаться в стороне друг от друга.

Созависимость может показаться прекрасным признаком того, что ваши отношения настолько хороши, что вы просто не можете находиться вдали друг от друга. В действительности же постоянное пребывание вместе основано на какой-то неуверенности.

Такая созависимость может возникнуть из-за того, что один человек боится быть самим собой, или как форма контроля, потому что один человек всегда ожидает, что другой будет с ним.

Люди, состоящие в здоровых отношениях, знают, что развитие собственных хобби, дружбы и интересов на самом деле улучшают их связь.

7. Насколько комфортно вам быть открытыми

В здоровых отношениях: вы оба чувствуете, что можете обсуждать практически все, даже если это факт, что вы столкнулись со своим бывшим или нашли нового друга во время встречи с друзьями.

В токсичных отношениях: вы обнаруживаете, что скрываете, казалось бы, безобидные вещи, например, когда разговариваете с подругой, которую ваш партнер не очень любит.

Когда ваш партнер слишком остро реагирует на вещи, которые не должны являться проблемой, вы можете инстинктивно начать ходить вокруг него на цыпочках так, что ему может показаться, что вы проявляете внимательность. Это может быть признаком того, что вы боитесь расстроить своего партнера.


Понравилось? Поделитесь с друзьями!

179
179 points
Василий Вдовиченко
Южная научно-исследовательская лаборатория