8 признаков алкоголика на карантине


167
167 points

Обычно люди начинают больше пить во время различных бедствий и кризисов — как в личной жизни, так и в окружающем мире. Поэтому неудивительно, что во время пандемии коронавируса во всем мире наблюдается увеличение потребления алкоголя.

Многие людей пьют по социальным причинам, стремясь приятно и расслаблено провести время.

Однако зачастую питье незаметно становится проблемой, с которой нужно что-то делать.

Итак, когда вам нужно начать беспокоиться по поводу выпивки?

1. Вы перестаете выполнять обязанности

Нет ничего страшного, если во время карантина вы будете ходить по дому в ночной одежде или не станете ежедневно наносить макияж. Но если вы обнаруживаете, что не выполняете свои основные обязанности — это может быть признаком, что выпивка становится проблемой.

Например, вы просыпаетесь с похмелья и просто не можете выполнять свою работу или приготовить детям завтрак.

Когда алкоголь начинает мешать вашей повседневной жизни, это признак того, что вы пьете слишком много.

2. Другие начинают беспокоиться

Если близкие вам люди начинают комментировать, сколько вы пьете, или выражать озабоченность, что вы пьете слишком много, это может быть одним из первых признаков того, что вы на пути к алкоголизму.

Ну а если из-за выпивки ваши отношения становятся напряженными (например, вы чаще вступаете в споры с вашим партнером), вам, скорее всего, пришло время трезво взглянуть на то, сколько вы пьете.

3. Вы пьете, чтобы справиться со стрессом

Люди, которые пьют в ответ на стресс, склонны увеличивать дозы алкоголя.

Если это происходит с вами, подумайте о более полезных для здоровья способах расслабиться и управлять своими чувствами.

4. Плохое психическое здоровье

Алкоголь влияет на психическое здоровье и благополучие. Хотя сначала он вызывает чувство расслабления, впоследствии возможны увеличение беспокойства и нарушения сна.

Если вы увеличили употребление алкоголя и ваш сон нарушен, эти процессы могут быть связаны. Алкоголь влияет на качество сна, что, в свою очередь, снижает вашу способность справляться со стрессом.

5. Агрессия и насилие

Если вы внезапно понимаете, что во время и после выпивки становитесь злыми, агрессивными или жестокими, это серьезная проблема. Вам, скорее всего, лучше вообще бросить пить.

Алкоголь снимает запреты, а также влияет на способность управлять эмоциями. Вам, возможно, придется каким-то образом решать проблемы психического здоровья.

6. Регулярное пьянство

Хотя питье с самим собой чаще встречается среди алкоголиков, периодическая выпивка в одиночку не является признаком проблем с алкоголем.

Начинать бить тревогу стоит тогда, когда вы это делаете довольно часто и помногу. Ежедневное употребление спиртных напитков (с самим собой или с другими) связано с алкоголизмом и другими проблемами.

7. Рост толерантности

Если вы обнаруживаете, что обычное количество алкоголя не дает прежнего эффекта и поэтому вам приходится пить больше, это признак того, что вы повысили свою толерантность к алкоголю.

Это ранний признак алкоголизма.

8. Незапланированные последствия

Вы пьете больше, чем хотели, напиваетесь тогда, когда не собирались, пьете настолько много, что не помните произошедшего или часто просыпаетесь с похмельем?

Это означает, что вы плохо контролируете свое употребление алкоголя.


Понравилось? Поделитесь с друзьями!

167
167 points
Василий Вдовиченко
Южная научно-исследовательская лаборатория

0 комментариев

Комментирование постов осуществляется в соответствии с Политикой комментирования