Как избавиться от опухших глаз: 7 домашних способов


195
195 points

Небольшие отеки вокруг глаз — обычное явление, частота возникновения которого увеличивается с возрастом. К счастью, существуют несколько простых способов избавиться от опухших глаз, уменьшающих симптомы воспаления.

Домашние средства от опухших глаз

Как избавиться от опухших глаз: 7 домашних способов
Изображение: Adrian Motroc on Unsplash

Если ваши глаза выглядят усталыми и опухшими, домашние средства могут стать отличным первым средством лечения.

1. Приложите холодный компресс

«Холодные компрессы помогают сузить расширенные сосуды под глазами, что помогает убрать накопившуюся жидкость, которая приводит к появлению опухших или темных кругов под глазами», — говорит Алисандра Тобиа, лицензированный косметолог из Нью-Йорка.

Чтобы наложить холодный компресс, приложите к глазам прохладную влажную салфетку или пакет со льдом, завернутый в ткань, на 10–15 минут.

2. Попробуйте нарезанные огурцы или картофель

На протяжении веков огурец использовался для лечения кожных заболеваний. Успокаивающие свойства огурцов, благодаря растительным антиоксидантам, могут уменьшить воспаление и увлажнить уставшую кожу, тем самым уменьшив отечность под глазами.

«Ломтики огурца определенно могут помочь, но вот забавный совет: картофель тоже! Картофель дольше остается прохладным и содержит много удивительных витаминов и антиоксидантов, которые помогают минимизировать темноту и отечность под глазами», — говорит Тобиа.

Так что приложите тонко нарезанный охлажденный огурец или картофель к глазам, откинувшись на 10-15 минут.

3. Нанесите крем для глаз

Опухшие глаза также могут быть результатом плохого кровообращения под тонкой кожей вокруг глаз.

Кремы для глаз с витамином К и кофеином могут помочь улучшить кровообращение под глазами, говорит доктор медицины Денди Энглман, дерматолог из Нью-Йорка. Это происходит потому, что они вызывают сужение сосудов, что улучшает кровоток и уменьшает отечность глаз.

4. Примите лекарства от аллергии

«Аллергия может способствовать появлению кругов под глазами из-за воспаления. Крошечные кровеносные сосуды расширяются и прижимаются к коже, заставляя кожу выглядеть темнее», — говорит Энглман.

Такая аллергическая реакция также может вызвать отечность.

Если ваши глаза опухают только весной и осенью или появляются другие симптомы аллергии, такие как покраснение или зуд, возможно, причина в аллергии. В её лечении могут помочь препараты от аллергии для местного и перорального применения.

5. Пересмотрите режим сна

Если по утрам у вас опухшие глаза, это может быть связано с недостатком сна. При недосыпании возможны проблемы с гормонами, отвечающими за регуляцию воды. Это может вызвать опухшие глаза из-за задержки воды или обезвоживания.

«Недостаток сна приводит к ухудшению водного баланса, что приводит к опухшим мешкам под глазами», — говорит Энглман.

Чтобы предотвратить опухание глаз, спите 7-9 часов в сутки. Вы также можете попробовать поднять повыше подушку, чтобы держать голову выше плеч. Это может улучшить кровообращение и отток жидкости во время сна, тем самым уменьшив отечность под глазами.

6. Избегайте соли и алкоголя

«Диета с высоким содержанием соли и алкоголя приводит к задержке воды и отекам на лице. Это может ухудшить водный баланс организма и вызвать обезвоживание, проявляющееся в виде опухших глаз», — говорит Энглман.

Чтобы избавиться от опухших глаз, ешьте не более 2300 мг соли в день. Кроме того, старайтесь умеренно употреблять алкоголь.

7. Сделайте себе массаж глаз

По словам Энглмана, массаж глаз может уменьшить отечность под глазами за счет улучшения кровообращения и оттока жидкости.

«Я рекомендую начать с «точечного» движения изнутри наружу безымянным пальцем. Этот палец обычно не оказывает такого сильного давления на эту область».

Вы также можете массировать глаза нефритовым валиком или даже металлической ложкой. Поместите любой из этих предметов в холодильник на ночь и используйте его для легкого давления под глазами утром. Это поможет охладить пораженный участок и сузить кровеносные сосуды.


Понравилось? Поделитесь с друзьями!

195
195 points
Василий Вдовиченко
Южная научно-исследовательская лаборатория