Как остановить рвоту: 4 простых способа


173
173 points

Вы можете остановить рвоту с использованием таких методов как упражнения с глубоким дыханием, выход на свежий воздух, употребление имбирного чая и крекеров. Некоторые из наиболее распространенных причин рвоты включают желудочные вирусы, пищевое отравление, беременность и укачивание. При укачивании особенно полезны могут быть глубокое дыхание и свежий воздух.

Рвота — неприятный, но частый симптом, который может быть вызван множеством различных причин — от беременности до пищевого отравления.

Как остановить рвоту: 4 простых способа
Изображение: Anastasia Gepp с сайта Pixabay

В большинстве случаев рвота не вредна и проходит сама по себе, но вы можете помочь успокоить желудок и облегчить тошноту и рвоту, используя домашние средства, такие как употребление имбиря или глубокое дыхание.

Распространенные причины рвоты

Рвота может быть вызвана множеством различных состояний, но у взрослых наиболее частыми причинами рвоты являются:

  • Желудочные вирусы: норовирус и ротавирус являются распространенными заболеваниями, вызывающими диарею и рвоту. Причина, по которой желудочные вирусы вызывают рвоту, состоит в том, что вирусные клетки вырабатывают токсины, которые заставляют пищеварительный тракт выделять серотонин — химическое вещество, которое воздействует на рвотный центр в мозгу.
  • Морская болезнь: Точный механизм укачивания, который приводит к рвоте, до конца не изучен. Но скорее всего он имеет отношение к участкам мозга, которые обеспечивают наше чувство равновесия и связаны с мышцами, контролирующими рвоту. Другими словами, когда вы теряете равновесие из-за движения автомобиля или поезда, ваш мозг может посылать в желудок сигналы о рвоте.
  • Бактериальное пищевое отравление: пищевое отравление часто вызывается бактериями кампилобактер и сальмонелла в зараженных или недостаточно приготовленных продуктах. При пищевом отравлении организма происходит иммунная реакция, которая вызывает воспаление желудка, вызывая отек и раздражение. В результате еда может вызвать еще большее раздражение желудка и рвоту.
  • Беременность: эксперты точно не знают, почему люди испытывают тошноту и рвоту в течение первых 3 месяцев беременности. Это может быть связано с определенными гормонами, уровень которых быстро повышается в начале беременности и которые могут вызвать тошноту. У беременных также может развиться низкий уровень сахара в крови, что тоже может вызвать тошноту.

Дети, как правило, рвут чаще взрослых по многим причинам, в том числе из-за менее развитой иммунной системы. К наиболее частым причинам рвоты у детей относятся:

  • Желудочные вирусы: желудочные вирусы — самая частая причина рвоты у детей. И взрослые, и дети могут заразиться желудочными вирусами, но у детей чаще бывает рвота, а у взрослых — диарея. Причина может заключаться в том, что у детей более чувствительный рвотный рефлекс.
  • Пищевая чувствительность: дети могут труднее переносить определенные продукты, особенно потому, что у них, как правило, большая пищевая аллергия, чем у взрослых. Но такая реакция является нормальным шагом в развитии малышей. В некоторых случаях это может быть частью обучения организма приспосабливаться к разным продуктам питания.
  • Укачивание: у детей часто наблюдаются более серьезные симптомы укачивания, чем у взрослых, из-за чего у них с большей вероятностью будет рвота, а не просто тошнота. Отчасти это может быть связано с тем, что маленькие дети садятся ниже или в автомобильные кресла, и им труднее смотреть в окно. Взгляд в окно может помочь мозгу лучше приспособиться к движению, которое вы чувствуете, и уменьшить укачивание.

Как остановить рвоту

Вот четыре способа остановить рвоту, возникшую по разным причинам.

1. Попробуйте глубокое дыхание

Исследования показывают, что упражнения на глубокое дыхание могут помочь при укачивании, а также при тошноте после химиотерапии или операции.

Чтобы попробовать использование глубокого дыхания, вы можете выполнить следующие действия:

  • Лягте на спину или сядьте в удобное положение.
  • Положите одну руку на грудь, а другую — на живот прямо под ребрами.
  • Вдохните через нос и позвольте дыханию вытолкнуть живот наружу, не прикладывая усилий. Постарайтесь, чтобы грудь оставалась неподвижной.
  • Выдохните через рот, сжав губы так, как будто вы свистите. Почувствуйте, как опускается рука на животе и вытолкните весь воздух.
  • Повторите это упражнение до 10 раз, стараясь дышать медленно и ровно.

Этот метод могут использовать и взрослые, и дети, но очень маленьким детям может потребоваться дополнительная помощь или демонстрация со стороны взрослых, чтобы понять упражнение правильно.

2. Выйдите на свежий воздух

В качестве первой попытки справиться с тошнотой лучше всего попробовать упражнения на глубокое дыхание и свежий воздух. Иногда, чтобы преодолеть позыв к рвоте, достаточно выйти из жаркого и душного помещения на прохладный воздух.

Этот метод лучше всего подходит для детей, поскольку дети часто лучше реагируют на немедикаментозные средства, чем взрослые. Он также особенно эффективен при укачивании из-за духоты в небольшом пространстве автомобиля.

3. Попробуйте имбирь

Если вы хотите попробовать какое-то немедикаментозное средство, отличным вариантом может стать имбирь. Обзор, опубликованный в 2014 году в журнале The Journal of the American Board of Family Medicine, показал, что прием различных форм имбиря в течение 4 дней может уменьшить тошноту во время беременности.

Имбирь также помогает при симптомах укачивания и облегчает тошноту и рвоту у людей, проходящих химиотерапевтическое лечение рака. Это может быть связано с тем, что имбирь помогает уменьшить воспаление и быстрее перемещать пищу через желудок, что снижает вероятность возникновения тошноты.

Эксперты говорят, что хороший способ употребления имбиря — это купить свежий имбирь в продуктовом магазине, удалить кожуру и смешать с теплой водой или чаем без кофеина. Таже можно купить имбирный чай или имбирные конфеты, которые лучше переносят дети.

4. Поешьте соленых крекеров

Употребление соленых крекеров — хороший вариант, когда вы чувствуете, что готовы что-то съесть, поскольку они легко перевариваются и могут помочь впитать излишнюю кислоту в желудке, которая способна вызвать раздражение.

При этом к крекеров слабый запах — продукты с сильным запахом могут легко вызвать тошноту и снова вызвать рвоту. Они также содержат небольшое количество соли, которая может помочь восполнить соли электролитов, которые вы теряете при рвоте.

Когда обратиться к врачу

В большинстве случаев рвота не опасна, и вы можете поправиться без какого-либо лечения.

Однако некоторые симптомы могут быть признаком более серьезного заболевания. Если рвота продолжается более 24 часов, вы испытываете сильную боль в животе или проявляете симптомы сильного обезвоживания, например темную мочу, необходимо немедленно обратиться к врачу за медицинской помощью.


Понравилось? Поделитесь с друзьями!

173
173 points
Василий Вдовиченко
Южная научно-исследовательская лаборатория