Как перестать забывать пароли и улучшить память


189
189 points

Многим людям трудно запомнить разнообразные пароли, без которых невозможно представить современную жизнь.

Вот несколько простых приемов, позволяющих перестать забывать пароли и улучшить память.

Как перестать забывать пароли и улучшить память
Изображение: Gerd Altmann с сайта Pixabay

1. Проговорите пароль вслух

Это действительно помогает.

2. Несколько раз проверьте себя

Запишите или скажите пароль через 15 минут после того, как вы его запомнили, а затем ещё раз через 15 минут. Сделайте это снова через пару часов, а затем ещё раз следующим утром.

3. Для улучшения памяти очень важен сон

Старайтесь достаточно отдыхать, особенно если пытаетесь чему-то научиться.

4. Ежедневно ходите или бегайте

Упражнения отлично подходят для закрепления воспоминаний.

5. Используйте визуальное представление информации

Например, вам нужно запомнить список покупок из буханки хлеба, бананов и двух банок консервов.

Представьте себе человека, идущего из магазина, на голове которого буханка хлеба, на шее висят бананы, а в каждой руке он держит по консервной банке.


Понравилось? Поделитесь с друзьями!

189
189 points
Василий Вдовиченко
Южная научно-исследовательская лаборатория

0 комментариев

Комментирование постов осуществляется в соответствии с Политикой комментирования