ruua

Как пережить День святого Валентина, если вы только что расстались


223
223 points

Исцеление от разрыва отношений никогда не бывает легким, но День святого Валентина запросто может усугубить ситуацию из-за постоянных напоминаний о любви, звучащих со всех сторон.

Множеству людей, которые совсем недавно остались одни, приходится праздновать День святого Валентина без партнера. Но не стоит грустить, ведь существуют несколько способов превратить этот день в выразительный и счастливый праздник.

Как пережить День святого Валентина, если вы только что расстались
Изображение: Steve Watts/Pixabay

Попробуйте детоксикацию от соцсетей

В День святого Валентина пары стекаются в соцсети, чтобы публично заявить о своей любви и о том, как они проводят день. Их милые снимки и открытки зачастую могут огорчить человека, только что пережившего разрыв.

Поэтому вместо того, чтобы продолжать беспрерывную болтовню в соцсетях, которая может напоминать вам о бывших, попробуйте удалить ваши приложения и заблокировать Instagram и Facebook со своего компьютера.

Заранее спланируйте идеальный день для себя

Вместо того чтобы просто ждать 14 февраля, чтобы уже тогда решить, как его провести, попробуйте заранее составить план.

Конечно, сделать это может быть очень сложно, ведь многие вещи будут вызывать воспоминания о вашем бывшем. Но чем больше вы будете планировать свой день, тем больше ваша деятельность будет сосредоточена на вас или связана с друзьями или родственниками.

Вспомните хобби, которым вы пренебрегали, или найдите новое

Вы также можете использовать этот день, чтобы ещё сильнее полюбить себя.

В отношениях с другими людьми нам зачастую свойственно терять часть себя. Поэтому если вы вспомните об увлечениях, от которых отказались во время отношений, и попробуете снова посвятить им свой досуг, это может помочь вам восстановить связь с самим собой.

Найдите время, чтобы подумать о том, чему вы научились в своих отношениях

Если после расставания уже прошло некоторое время, размышления о взлетах и ​​падениях отношений могут помочь вам подготовиться к будущей любви. Часто люди избегают этого из-за боязни излишних эмоций, но такие действия могут быть действительно полезным упражнением.

Одним из методов таких размышлений является ведение дневника. Вы можете использовать бумагу и ручку или делать голосовые заметки.

Для начала попробуйте задать себе следующие вопросы:

  • Что мне понравилось в бывших отношениях?
  • Что мне не понравилось в бывших отношениях?
  • Говорил (-а) ли я о своих проблемах? Или я преуменьшал (-а) или подчинял (-а) свои чувства, чтобы все было в порядке?
  • Где я чувствовал (-а) себя потерянным в отношениях?
  • Какие качества я ищу в своем будущем партнере?
  • Что я хочу чувствовать, когда вступлю в новые отношения?

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

223
223 points
Василий Вдовиченко
Южная научно-исследовательская лаборатория