Один из основных способов установления контакта с кем-то другим — посмотреть ему в лицо. Вы видите его улыбку, его хмурый взгляд, его слезы, его морщинки, его сморщившийся лоб. А он видит всё это на вашем лице.
Такой личный контакт является одной из важнейших основ отношений между людьми. Мы даже склонны отражать друг друга до такой степени, что на наши поведение и физиологию начинает влиять т.н. неврологический феномен «зеркальных нейронов».
Зрительный контакт особенно важен в эпоху коронавируса
Зеркальный нейрон — это сенсомоторная клетка в головном мозге, которая активируется и срабатывает, когда вы видите, что кто-то другой выполняет какое-либо поведение или действие, после чего ваш мозг реагирует так, как если бы вы выполнили это действие самостоятельно.
Это позволяет учиться посредством подражания и является основой таких социальных навыков, как сочувствие и сострадание.
В то же время многие намерения, вроде попыток установить связи с друзьями, родственниками и даже незнакомцами, проявляются через невербальные сигналы и выражения лица.
Социальная дистанция не должна быть социальной изоляцией
В эти неопределенные времена вы наверняка слышали советы о социальном дистанцировании. Однако не следует воспринимать это как призыв к социальной изоляции. Ведь нам всем нужна связь друг с другом, даже на безопасном расстоянии, и выражение вашего лица является основным источником этого.
Возможность выражать свои мысли и чувства словами и без слов имеет решающее значение для поддержания наших связей.
Глаза — зеркало души
Чтобы понять чувства других, мы привыкли больше наблюдать за более крупными группами мышцами вокруг рта. В то же время, давно известно, что глаза — зеркало души.
Глаза людей действительно отражают их самые глубокие эмоции. Если ваша улыбка создается лишь ртом и не светится в глазах, такая улыбка воспринимается неискренней.
Хорошая новость в случае ношения масок
К счастью, наши глаза способны передавать наши чувства, формируя тем самым основу для социального взаимодействия.
Поэтому, когда вы носите маску, не отводите глаза — позвольте им сиять, подобно зеркалу вашей души, чем они и являются. Формируйте душевные связи силой взгляда.
Один из основных способов формирования здоровых привязанностей у младенцев — это взаимный любящий взгляд между воспитателем и ребенком. Затем это усваивается младенцем и помогает ему чувствовать себя в большей безопасности в этом мире.
Так что если ваш нос или рот прикрыты, вы все равно можете смотреть друг на друга с любовью или заботой. При этом для достижения лучшего эмоционального воздействия можно думать что-то вроде «Я люблю тебя» или «Как я рад видеть тебя».
В зависимости от освещенности, зрачок глаза расширяется или сужается, чтобы приспособиться к необходимости пропускать свет. Так что обратите внимание на то, чтобы делиться светом связи с другими людьми посредством зрительного контакта и оставайтесь на связи с улыбкой в ваших глазах!
