ruua

Як дисбаланс влади руйнує стосунки, і що з цим робити


196
196 points

Чи є у ваших нинішніх відносинах дисбаланс влади, який бере верх і сіє хаос?

Все починається так невинно! Візьміть Майкла і Джесіку. Коли вони вперше зустрілися, то знайшли один одного неперевершеними.

Як дисбаланс влади руйнує стосунки, і що з цим робити
Зображення: bdcbethebest/Pixabay

Майкл думав, що Джесіка приголомшлива завдяки її химерній і яскравій особистості. Йому подобалося, наскільки вона була захоплена своїм бізнесом у сфері графічного дизайну і як вона спілкується з усіма своїми друзями.

У той же час Джесіка була вражена Майклом як підприємливим IT-фахівцем в області штучного інтелекту, якому пропонували гроші для його стартапу. До того ж він міг бути таким милим.

Отже, як же починається дисбаланс влади і як він завдає шкоди відносинам?

У всьому є влада, навіть в стосунках.

Ще до того, як Майкл або Джесіка дізналися про це, ще до того, як закінчився їх медовий місяць, справи Майкла і його прихильність до них почали впливати на пару.

Слова «Не зараз, мила» стали тими, що найчастіше вилітали з вуст Майкла, поряд з «терміново», «криза» і «ти не зрозумієш».

Влада? Майкл і його робота були катком! А влада – ворог любові.

А що стосується чарівної Джесіки, то коли їй заважали в здійсненні запланованого, вона могла влаштувати справжнє шоу.

Звичайно, Джесіка просто відчувала свої почуття. Була справжньою. На відміну від «жахливої ​​всезнищуючої машини», як вона почала називати Майкла.

Але для Майкла мати справу з пригніченою Джесікою було все одно, що мати справу з торнадо, яке не залишало йому вибору, окрім як відступити або піти.

Справа в тому, що кожна риса людини або його життя може бути джерелом влади в стосунках – мати відповідальну або важливу роботу, бути емоційним, бути дуже розумним, мати проблеми зі здоров’ям … список нескінченний.

Ось 6 ознак того, що дисбаланс влади руйнує ваші відносини:

1. У вас є аргументи, які нікуди не діваються

Джесіка бажає проводити більше часу з Майклом, а Майкл хоче, щоб вона залишила його в спокої, щоб він міг виконати свою надзвичайно важливу роботу.

Якщо ви потрапили в таку ситуацію, ви можете вступити в суперечку, результат якої не змушує вас пишатися. Ви нічого не вирішуєте. Через дим і вогонь немає ніякого реального відчуття гарного результату.

Так, може бути, один з вас в кінці кінців скаже: «Добре, неважливо, я просто …» Але це поступка, в яку ніхто не вірить. Насправді це просто спосіб змусити іншу людину заткнутися.

2. Ви відчуваєте себе безправними

Найбільше почуття, яке ви відчуваєте в цілому і коли намагаєтеся залагодити ситуацію – це розчарування і безпорадність.

Дисбаланс влади завжди закінчується взаємним позбавленням прав.

Так, Джессіка не може змусити Майкла закрити свій ноутбук, але він не може змусити її закрити рот. Позбавлені прав люди завжди знаходять способи відновити свої можливості. Це те, що утримує ситуацію в стані сніжної грудки до самого катастрофічного кінця.

3. Жоден з вас не задовольняє свої потреби

Практична сторона відчуття безправності полягає в тому, що люди, які перебувають у відносинах, заснованих на динаміці влади, не можуть задовольнити свої найважливіші потреби.

Ніколи не буває випадку дисбалансу влади, коли одна людина була би щасливою, а інша – ні.

Замість цього ніхто не відчуває, що отримує те, що йому потрібно.

4. Ви відчуваєте, що вас принижують або знецінюють

Такі непродуктивні речі бувають не через те, що люди добре ставляться один до одного. О ні!

Все це відбувається, коли люди йдуть по тротуару принижень і образ, які варіюються від просто пронизливих до абсолютно руйнівних.

Отже, крім того, що ви не задовольняєте свої потреби, ви бачите себе жахливим монстром в очах коханої людини – і наскільки це болісно?

5. Ви відчуваєте, що ваш партнер – чужий

Любов – це почуття, що «Ти так добре мене знаєш, але, тим не менш, я тобі подобаюся!», але при дисбалансі влади відбувається зворотне.

Ви приходите до улюбленого з необхідністю. Що може бути більш підходящим для любові?

Але тепер страх втратити права і можливості призводить вас двох до того, що ви відчуваєте, що інший не розуміє, йому все одно і він не хоче робити те, що вам здається дрібницею, здатною задовольнити ваші потреби.

Хто, крім чужої людини, міг би так до вас ставитися?

6. У ваших стосунках зростає дистанція

Але чому ж цей мерзенний процес не змушує відносини просто вибухнути? Що ж, таке теж трапляється і досить часто.

Але в багатьох випадках набагато простішим рішенням є дистанціювання – ви просто відступаєте від проблеми. Позбавляючись від тієї або іншої потреби в стосунках і, може бути, зустрічаючи її де-небудь в іншому місці, а може бути, вона просто не знаходить задоволення.

Так що ж, якщо Майкл не може приділити час Джесіці? До біса його! У неї є подруги, заняття і невідомо що ще! Повільно, можливо, навіть не усвідомлюючи, що вона робить, Джесіка відмовляється від своїх відносин з Майклом. А Майкл думає, що якщо Джесіка завжди «засмучується», коли йому доводиться мати з нею справу, навіщо з нею мати справу?

Чому б просто не стати … більш зайнятим?

Гарна новина полягає в тому, що яким би руйнівним не був цей рак відносин, дисбаланс влади дуже навіть виліковний

Як?

Ось 4 кроки, які потрібно зробити, щоб виправити дисбаланс влади:

1. Не робіть владних ходів

Добре, у відносинах вже є дисбаланс влади. Відмінно. Так що не робіть його ще гіршим!

Не кажіть і не робіть того, що вашому партнерові здасться затвердженням влади.

Якщо ви відчуваєте, що перебивання вашого партнера здається владним ходом, не перебивайте. Підвищення голосу здається владним ходом? Не підвищуйте голос. Сказати: «Це дурна ідея»? Не висловлюйте такими словами свою незгоду.

Працюйте, щоб відредагувати все, що іншій людині здається владним ходом.

2. Розкажіть про свій дисбаланс влади

Робіть це без будь-яких суперечок і без будь-яких намірів.

Просто скажіть щось на кшталт: «Твоє [що завгодно] змушує мене відчувати себе безправним – ніби я програв ще до того, як почав. Що ми можемо з цим зробити?»

3. Щоб зрозуміти потреби, почніть з того, що слухайте – дійсно слухайте

Без суперечок. Навіть не реагуючи. Просто спробуйте зрозуміти.

Наприклад, до вас раптово підходять з проханням про те, щоб ви кожен день по дорозі з роботи приносили додому банани.

Перш ніж сказати хоча б одне слово про те, що ви думаєте з цього приводу, дайте людині можливість поговорити з вами про це, щоб вона відчула, що ви повністю розумієте, чого вона хоче, чому вона цього хоче і що це означає для неї.

Як тільки вона відчує, що її почули повністю до кінчиків пальців ніг, вона буде в змозі почути вас.

4. Створюйте варіанти, а не протидію

Добре, людина хоче, щоб ви приносили їй додому банани щодня. Вона така дурна. А ви – зайняті, ви – не хочете цього робити. Що ж, тоді варто поговорити про варіанти і «а що, якщо».

«А що, якщо я …?»

Замість того, щоб вести себе як діти в пісочниці і бити один одного лопатою по голові, ви вирішуєте проблему!

І ось що дивно: цей спокійний і розумний підхід працює. І на це йде набагато менше часу, ніж на суперечки і боротьбу.

Але ви повинні це зробити.

Якщо у вас у кімнаті знаходиться величезний слон – в даному випадку слон дисбалансу влади і боротьби за владу – вам потрібно зробити крок вперед і зробити боротьбу з ним пріоритетом.

Так само, як якщо б ви прийшли додому і виявили в своїй кімнаті справжнього слона, перший крок – це просто зрозуміти проблему і поставитися до неї серйозно. Потім зробіть все можливе, щоб вирішити цю проблему.

Це всього лише короткий рецепт того, що вам потрібно робити, щоб зберегти ваші відносини.


Сподобалося? Поділіться з друзями!

196
196 points
Василь Вдовиченко
Південна науково-дослідна лабораторія