ruua

Як швидко забути колишніх, які вас кинули


175
175 points

Немає нічого гіршого розбитого серця. Абсолютно нічого.

Вам просто хочеться згорнутися клубочком і померти

Як швидко забути колишніх, які вас кинули
Зображення: fizkes /Depositphotos

Ви твердо вірите, що ніколи більше не полюбите, тому що це просто неможливо.

Але ви зможете знову полюбити і швидше зцілитися, якщо прислухаєтеся до цих порад, як забути колишніх, що пішли від вас:

1. Дозвольте собі сумувати, але ненадовго

Коли ваше серце розбите, можна трохи посумувати. Звичайно, ваші друзі скажуть вам піднятися, йти, бути щасливими і продовжувати жити своїм життям. І це відмінна порада.

Але ви також можете дати собі трохи часу, щоб постраждати. Залишайтеся вдома, відпочивайте, дивіться мелодрами і просто сумуйте.

Горе – важлива частина руху вперед. Тільки сумувати слід не дуже довго – інакше ви можете застрягти в цьому. Чим довше відносини, тим довше може знадобитися сумувати, але не захоплюйтеся цим довше, ніж слід було б.

Тому що як тільки ви закінчите сумувати, почнеться найцікавіше.

2. Регулярно виконуйте вправи

Немає кращої протиотрути від розбитого серця, ніж відмінна фізична форма.

Ендорфіни, які ви отримуєте від вправ, відразу піднімуть вам настрій. І це почуття буде саме тим, яке потрібно для відчуття себе досить впевненими, щоб у душі відпустити екс-партнера.

І вам зовсім не буде боляче, коли він побачить вас і його почнуть їсти сумніви.

3. Почніть ходити на побачення

Ви говорите, що не готові знову кохати? Добре. У той же час немає ніяких причин, за якими ви не можете знову почати зустрічатися.

Побачення – це весело. Ви можете одягнутися, вийти, посміятися і отримати новий досвід. Вам не потрібно знову закохуватися, ви можете просто повеселитися.

При цьому навіть існує ймовірність, що ви зможете знайти саме ту людину, яка викреслить вашого колишнього з вашого життя. Чи не правда, тепер все виглядає не так відстійно, як раніше?

4. Візьміть відпустку

Хороший спосіб вилікувати розбите серце – це дистанціюватися від екс-партнера. Чим менше шансів, що ви з ним зустрінетесь, тим менше у вас шансів спровокувати це.

Так що виходьте, міняйте декорації, чекайте нових пригод і робіть все по-іншому.

Ви не встигнете озирнутися, як ваше серце зцілиться.

5. Заблокуйте його всюди

Для зцілення від розставання краще уникати всіляких контактів. Люди часто говорять про необхідність закрити гештальт, поговоривши з колишніми, але насправді це просто ще одна спроба провести час разом. А переслідування колишніх у соцмережах призведе лише до ще більших душевних страждань.

Так що краще заблокувати колишніх у телефоні і скасувати підписку в Facebook і Instagram. Не ходіть туди, куди вони ходять або де тусуються з друзями.

Зробіть все можливе, щоб триматися подалі від екс-партнера, і ви вилікуєтеся. Будьте певні.

Скільки часу потрібно, щоб забути колишнього партнера?

Не існує універсального способу подолати розрив і вам, швидше за все, кілька разів доведеться пройти через етапи цього подолання, перш ніж ви нарешті відчуєте, що розсталися назавжди.

І хоча темп подолання розриву у кожного свій, дослідження показали, що в середньому на це йде близько 11 тижнів.

Немає нічого гіршого розбитого серця. Абсолютно нічого. Але розбите серце – це шанс почати нове життя, повне любові, здоров’я і пригод. Шанс вийти і знайти ту людину, з якою ви повинні бути.

Так що дерзайте. Трохи пожуріться про втрату і вирушайте отримувати насолоду від решти свого життя.

Ви не пошкодуєте про це.


Сподобалося? Поділіться з друзями!

175
175 points
Василь Вдовиченко
Південна науково-дослідна лабораторія